معرفی انواع علائم دیسک کمر

از شایع ترین و مهم ترین علائم دیسک کمر میتوان به درد شدید در ناحیه کمر اشاره نمود. تمامی افراد، جهت انجام حرکات روزانه از قبیل؛ راه رفتن، دویدن،غذا خوردن و.. نیاز به ستون مهره ای سالم که به صورت قطعاتی در بدن قرار گرفته اند، نیاز دارند.

به تمامی این قطعات استخوانی، تنه و به قسمت هایی که استخوان ها را به هم متصل می کند دیسک کمر گفته می شود.

علائم دیسک کمر چیست؟

1- کمر درد

بسیاری از افرادی که از بیماری دیسک کمر رنج می برند، ۶۰ تا ۸۰‌درصد این افراد دچار کمر دردهای مزمن و همچنین پارگی دیسک هستند.

 2- سیاتیک

به دردی که از کمر به داخل باسن، پشت ران، پشت ساق و پا راه پیدا می کند ساتیک می گویند. از دومین علایم شایع دیسک کمر میتوان به سیاتیک اشاره نمود.

3- گزگزی اندام های تحتانی و خواب رفتگی این نواحی

در صورتی که شما دچار پارگی دیسک بین مهره ای 4L-L5 شوید، نشانه هایی همانند گز گز و خواب رفتگی در انگشت بزرگ شصت پا را تجربه خواهید نمود و در صورت پارگی دیسک آخر ستون مهره، گز گزی و خواب رفتگی در ناحیه انگشت پا کوچک را تجربه خواهید نمود.

همچنین بخوانید: تاثیر خواب بر سلامتی بدن و مغز

 4- عدم کنترل ادرار و مدفوع

این علائم یکی از نادرترین علائم دیسک کمر است که تنها شاید یک درصد از افراد با این نشانه دیسک کمر روبرو شوند.

 5- ضعف تمامی اندام های تحتانی

این علائم یکی از مهم ترین علائم دیسک کمر می باشد که در آن فرد دچار سندروم پای افتاده و یا DROP FOOT می شود. در سندروم پای افتاده، فرد بیمار قادر نیست به راحتی برروی پاشنه پا خود راه برود. در بعضی مواقع مشاهده شده است که قسمت پایینی پا فرد بیماربه طور کامل دچار از کار افتادگی می شود.

6- ناتوانی در انجام کارهای روزانه

متاسفانه در مواردی که دیسک کمر به طور کامل تخریب شود، دیگر امکان بازسازی مهره ها به راحتی وجود ندارد و از این رو، فرد بیمار در صورت انجام فعالیت هایی همانند: چرخش کم و یا خم شدن ممکن است درد زیادی را تجربه کند که این درد میتواند انجام‌تمامی فعالیت های روزانه او را مختل کند.

علائم دیسک کمر خفیف چیست؟

دیسک کمربرای انسان همانند حکم چرخ برای ماشین است. زیرا که تمامی افراد برای حرکت و انجام فعالیت های روزانه خود به آن نیاز دارند.

هر دیسک کمر شامل دو قسمت است که این دو قسمت عبارتند از؛ حلقه دیسک و هسته دیسک

اگر بخواهیم این دو قسمت را با ذکر مثالی شرح دهیم باید بگوییم که حلقه دیسک کمر،همانند تایرها و یا لاستیک های ماشین هستند و هسته دیسک همانند تیوب های ماشین می باشند که این دو قسمت در صورت وجود دیسک کمر، فشار های زیادی را تحمل می کنند.

شکاف در حلقه یکی از علائم‌دیسک کمر خفیف است. اما در صورتی که فرد بیمار دچار دیسک کمر شدید باشد، شکاف داخل حلقه زیاد شده  و این موضوع سبب بیرون زدگی هسته از داخل حلقه می شود. به طور کلی این فرایند سبب بروزدیسک کمرو علائم آن در فرد بیمار می شود.

همچنین بخوانید: علائم سکته قلبی چیست؟

علائم دیسک کمر شدید چیست؟

فشار وارد شده به صورت ناگهانی و با شدت زیاد، به روی ریشه های عصبی را دیسک کمر شدید می گویند.

شایع ترین علایم دیسک کمر که باید به آن توجه شود

امروزه یکی از شایع ترین اختلالات کمر را دیسک کمر به خود اختصاص داده است. این اختلال ممکن است بر اثر عواملی همانند؛ زمین خوردن، تصادف، سقوط از بلندی رخ دهد.  در بسیاری از موارد، افراد بیمار با انجام ورزش های سبک، فیززوتراپی، استراحت تحت درمان قرار می گیرند.

آیا دیسک کمر قابل بهبودی است؟

در صورتی که شما از علائم دیسک کمر آگاه باشید و قبل از حاد شدن این بیماری به پزشک مراجعه نمایید به راحتی میتوانید درمان شده و بهبودی خود را بدست آورید.

به این نکته توجه داشته باشید، در صورت ابتلا به دیسک کمر جزیی، دیسک کمرشما از طریق فرایند تحلیل، به راحتی و به خودی خود درمان می شود. طی این فرایند، قطعات دیسک بدن توسط خود بدن به طور کامل جذب می شوند. به طور معلول درهای خفیف از جمله علائم دیسک کمر جزئی است.

استفاده از دارو، استراحت، مراقبت بعد از عمل جراحی، طب سوزنی، فیزیوتراپی، تمرینات خانگی، آب درمانی، تزریق استروئید و جراحی از جمله روش های درمانی دیسک ‌کمر جزیی است.

 چرا باید تمامی علائم دیسک کمر را جدی بگیریم؟

در صورتی که دیسک شما باد کرده کند،عصب ستون فقرات شما در فشار قرار می گیردکه در این شرایط، بایستی سریعا به پزشک متخصص مراجعه نمایید زیرا که این موارد از علائم دیسک کمر است که بی اهمیتی به این نشانه ها میتواند عوارض طولانی و جبران ناپذیری را برای شما در پی داشته باشد.

در صورتی که درمان های قبلی، انجام تمرینات و  حرکات کششی به اندازه کافی برای شما موثر واقع نشده باشد بایستی طبق نظر پزشک، عمل جراحی انجام دهید. در صورتی که فشردگی عصب شما به موقع مورد درمان قرار بگیرد، امکان بهبودی شما بسیار زیاد است.

راه‌های درمان دیسک کمر

•  دارو درمانی
•  داروهای مسکن بدون نسخه
•  داروهای مسکن تجویزی
•  داروهای ضد تشنج
• شل کننده های عضلانی
•  تزریق استروئید
• فیزیوتراپی
•  ماساژ
• بافت عمیق گرما و سرما درمانی

دیسک کمر تا چه حد رایج است؟

متاسفانه ۲ درصد از جمعیت کشور دچار بیماری دیسک کمر هستند. این بیماری به طور معمول در بین افراد ۳۰ تا ۵۰ ساله بسیار رایج است و همچنین مردان بسیار بیشتر از بانوان در خطر ابتلا به بیماری دیسک کمر هستند. التهاب و احساس درد در اطراف مهره‌های کمر از اولی ترین علائم دیسک کمر است.

مراقبت های لازم برای جلوگیری از بروز بیماری دیسک کمر

پیشگیری بهتر از درمان است. شما تنها با انجام فعالیت های زیر و رعایت مواردی این امکان را دارید تا از بروز بیماری و علائم دیسک کمر جلوگیری نمایید. این موارد عبارتند از؛

• ورزش کنید: با ورزش کردن شما این امکان را به بدن و ماهیچه های خود می دهید که به تثبیت و حمایت ناحیه ستون فقرات بدن کمک به سزایی کنند‌.
•  حفظ حالت بدن( نحوه درست نشستن و ایستادن) در صورتی که شما در هنگام نشستن و یا ایستادن حالت بدن خود را به شیوه درست حفظ کنید، سبب کاهش فشار برروی نقاط بدن  همانند دیسک کمر و ستون فقرات می شوید‌.
•  برای این کار، زمان نشستن های طولانی، کمر خود را به طور صاف نگه دارید‌.
•  از بلند کردن اشیا بسیار سنگین پرهیز نمایید.
•  وزن ایده آل خود را حفظ کنید زیرا در صورتی که شما دارای اضافه وزن باشید، فشار زیادی برروی نواحی ستون فقرات و دیسک کمر شما وارد می شود که وین موضوع میتواند سبب بروز علائم دیسک کمر شود.

 روش‌های تشخیص دیسک کمر

• عکسبرداری از دیسک کمر
• رادیولوژی اشعه ایکس
• سی‌تی اسکن
• ام آر آی
• میلوگرام
• تست عصب
• بررسی جریان عصبی الکترومیوگرافی

داشتن سبک زندگی سالم برای درمان دیسک کمر

شما این امکان را دارید تا علاوه بر مصرف داروها، اقدامات دیگری همانند موارد زیر جهت ازبین بردن علائم دیسک کمر و همچنین درمان بیماری دیسک کمر انجام دهید. این اقدامات عبارتند از؛

• استفاده از سرما یا گرما؛ برای بهبودی دیسک کمر پیشتهاد می کنیم در ابتدا از کمپرس آب سرد استفاده نمایید. کمپرس سرد را برروی ناحیه کمر خود جهت تسکین درد و بهبودی التهاب قرار دهید.  سپس،پس از گذشت چند روز از بیماری خود، از تشکچه های برقی و یا حوله داغ استفاده نمایید تا علاوه بر تسکین درد خواب راحتی داشته باشید‌.
• پرهیز از دراز کشیدن بیش از اندازه، از استراحت و دراز کشیدن های طولانی مدت خودداری کنید زیرا که این امر شما، موجب سختی و سفتی ضعف عضلات می شود.
• توصیه می کنیم پس از هر ۳۰ دقیقه دراز کشیدن، شروع به قدم زدن کنید و یا خود را مشغول به انجام کار خاصی کنید.
• به این نکته توجه کنید که از انجام فعالیت هایی که سبب تشدید درد شما می شود تا زمان بهبودیتان خودداری نمایید.
• به طور آهسته فعالیت های روزانه خود را شروع کنید؛
• به طور آهسته و همچنین کنترل شده سعی کنید فعالیت های روزانه خود را از سر بگیرید. در هنکام بلند کردن اجسام و یا خم شدن بسیار دقت نمایید.
• در صورت وجود بیماری دیسک کمر، از مصرف غذاهایی از نظیر: غذاهای شیرین و قندی، سبزیجات، غلات ها، لبنیات، ذرت فراوری شده، گوشت قرمز  خودداری کنید.

چه عواملی سبب بروز بیماری فتق یا دیسک کمر می شود؟

عواملی که خطر ابتلا به بیماری دیسک کمر را در شما افزیش می دهد عبارتند از؛

•  جنسیت؛ مردان به علت فعالیت های زیاد، حدود دو برابر بیشتر از زنان در معرض بیماری دیسک کمر قرار دارند.
•  بلند کردن، کشیدن، خم و راست شدن و یا چرخیدن های مکرر از دیگر موارد مهم برای تمامی افراد است که آنها را ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری دردناک دیسک کمر قرار دهد.
•  شغل افراد؛ آن دسته از افرادی که دارای شغل هایی با فعالیت های زیاد و سنگینی هستند بیشتر از سایر افراد عادی و در معرض ابتلا به بیماری و پیدایش علائم دیسک کمر هستند.
•  عوامل مورثی؛ آن دسته از افرادی که در سوابق فامیلی خود، افرادی وجود دارند که به بیماری دیسک کمر مبتلا هستند بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند.