مقالات روانشناسی
-
چگونه می توانم رفتارم را تغییر دهم؟
زندگی روزمره ما معمولا مجموعه ای از عادات و رفتارهای تکراری است که هر روز انجام می دهیم. این عادات و رفتارها را می توان تغییر داد، هر چند که گاهی اوقات ممکن است دشوار به نظر برسند. با این حال، اگر شما هم دوست دارید رفتار یا عادتی را تغییر دهید اما نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، این مقاله در پاسخ به این سوال که چگونه می توانم رفتارم را تغییر دهم، نوشته شده است؛ به بیان دیگر، نکات گفته شده…
مشاهده ادامه مطلب -
چطوری یه نفرو فراموش کنیم؟ چقدر زمان می برد؟
وقتی از کسی جدا می شویم به عنوان مثلا به یک دوستی پایان می دهیم و یا یک رابطه عاطفی را تموم می کنیم، احتمالا ماه ها و یا حتی سال ها طول می کشد تا آن شخص را سرمان بیرون کنیم. اگر افکارمان را با چیزهای مثبت جایگزین نکنیم، خاطرات بدون وقفه در ذهن ما مرور می شوند. بنابراین با رها کردن گذشته، تغییر طرز فکر و تشکیل خاطرات جدید می توان فردی را که باعث غمگینی، عصبانیت و یا احساس پوچی ما شده…
مشاهده ادامه مطلب -
چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم؟
مراقبت از خود نه تنها شامل خودمراقبتی از نظر جسمی است، بلکه افراد نیاز دارند تا از نظر عاطفی نیز از خود مراقبت کنند. باورتان نمی شود که کارهای کوچکی که هر روز انجام می دهیم چگونه می توانند به خوبی وضعیت جسمی و روانی را بهبود بخشند و کمک کنند تا افراد احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. بنابراین اگر برای شما هم سوال است که “چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم؟”، نکات گفته شده در این مقاله، پاسخ سوالتان است. چگونه…
مشاهده ادامه مطلب -
علائم اسکیزوفرنی + شرح حال یک بیمار اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی یک بیماری مزمن در حیطه سلامت روان است و افراد مبتلا به این اختلال، تحریف واقعیت را تجربه می کنند که اغلب به شکل هذیان و یا توهم است. از هر ۱۰۰۰ نفر یک نفر به این بیماری مبتلا می شود و شیوع آن در مردان کمی بیشتر از زنان است. اگرچه علت اسکیزوفرنی همچنان ناشناخته است اما محققان معتقدند که علت آن می تواند ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی باشد. در ادامه، شرح حال یک بیمار اسکیزوفرنی را بیشتر بررسی می…
مشاهده ادامه مطلب -
چرا با خودم حرف میزنم؟ حرف زدن با خود از نظر روانشناسی
منظور از حرف زدن با خود، حرف زدن با صدای بلند است نه حرف زدن زیر لب یا در سر. این عادت که اغلب در دوران کودکی شروع می شود کاملا نرمال است و تقریبا همه این کار را انجام می دهند. در مواردی حتی اگر افراد در صحبت کردن با خود مشکلی نبینند و نباید هم ببینند، با این دغدغه ذهنی رو به رو شوند که دیگران درباره آن چه فکری می کنند، به خصوص اگر این عادل در مکان های عمومی، محل کار…
مشاهده ادامه مطلب -
چطوری ذهنمون رو خالی کنیم و به آرامش برسیم؟
گاهی اوقات برنامه های زندگی از جمله برنامه های شغلی، تحصیلی و… به قدری شلوغ و به هم ریخته می شود که ذهن افراد آشفته می شود و افکار مزاحم ناشی از این فشارها، کل روز را مختل می کند. خبر خوب این است که با انجام کارهای زیادی که در این مقاله به چندین مورد از آن ها اشاره می کنیم، می توان ذهن را خالی و اوضاع را به طور موقت آرام کرد؛ از یادداشت روزانه گرفته تا صحبت کردن با یک فرد…
مشاهده ادامه مطلب -
زنان خطرناک برای ازدواج کدامند؟
ازدواج یکی از بزرگ ترین تصمیمات زندگی هر فرد است و واضح است که باید عاقلانه تصمیم گرفت و در انتخاب خود دقت کافی داشت. اگر روابط عاطفی عاقلانه نباشد، مشکل ساز خواهد شد؛ پس این که قبل از ازدواج و شروع زندگی مطمئن شوید با فرد مناسبی ازدواج می کنید، اهمیت ویژه ای دارد. ابتدا لازم است بدانید که زن مورد نظر شما باید چه ویژگی هایی داشته باشد و از کدام نوع شخصیت فاصله بگیرید. در این مقاله ما به بررسی ویژگی زنان…
مشاهده ادامه مطلب -
مردها از چه زنانی متنفرند و از چه زنانی خوششان می آید؟
همه ما انسان ها معایبی داریم و گاهی اشتباهاتمان را نمی پذیریم و بی جهت معتقدیم که حق با ماست. چندین کتاب توسط نویسندگان زن در خصوص درک زنان توسط مردان نوشته شده است؛ نویسندگان این کتاب ها سعی کرده اند به شخصیت زنان و انواع رفتارهای آنان بپردازند و به این سوالات پاسخ دهند که آیا زنان قبل از هر چیز می توانند خود را درک کنند؟ آیا هنگام معاشرت با مردان به اشتباهات خود اعتراف می کنند و آیا در پی اصلاح رفتارهایشان…
مشاهده ادامه مطلب -
با کدام مردها ازدواج نکنیم؟
ازدواج یکی از بزرگ ترین قدم های زندگی هر فرد است. هر فردی لیاقت داشتن یک ازدواج موفق و زندگی سالم را دارد و ازدواجی موفق است که طرفین عاشق یکدیگر باشند و این عشق هر روز بیشتر شود. بنابراین این که با یک مرد خوب ارتباط داشته باشید خیلی مهم است، کسی که شما را از صمیم قلب دوست داشته باشد، کنارتان باشد و به شما اهمیت بدهد. اما حقیقت این است مردانی هستند که هرگز نباید با آن ها ازدواج کرد و مهم…
مشاهده ادامه مطلب -
چرا شوهرم بهم دروغ میگه؟
چرا احساس می کنید که شوهرتان به شما دروغ می گوید؟ همه چیز از «دروغ سفید» شروع می شود. اما پیش از بررسی این موضوع بهتر است بدانید که در حال حاضر و به لطف وجود بسیاری از ابزارهای آنلاین می توانید به سرعت اطلاعات مفیدی را درباره شریک زندگی تان کشف کنید. تنها با یک جستجو ساده می توانید بفهمید که همسرتان در چه شبکه های اجتماعی فعالیت دارد و با چه کسانی ارتباط برقرار کرده است. به عبارت دیگر در صورتی که متوجه…
مشاهده ادامه مطلب
